นา นา สาระ

ความดี-เลว มันฝังอยู่ใน DNA ในสายเลือด เป็นพันธุกรรม คนดี แม้จะอยู่ในสังคมแวดล้อมด้วยคนเ ลว ก็จะไม่ทำเลว คนเลว แม้จะอยู่ในสังคมแวดล้อมด้วยคนด ี ก็จะหาช่อง หาโอกาสทำเลว # สังคมจะดีไม่ใช่แค่ปลูกฝังเรื่อ งศีลธรรมอย่างเดียว แล้วจะดีได้ จะต้องมีกฏหมายที่ศักดิ์สิทธิ์ เด็ดขาด ไว้ควบคุมคนเลวควบคู่กันไปด้วย #

คำพ่อสอน....อ่อนโยน แต่ไม่อ่อนแอ "..ในวงสังคมนั้นเล่า ท่านจะต้องรักษามารยาทอันดีงามสำหรับสุภาพชน  รู้จักสัมมาคารวะ ไม่แข็งกระด้าง มีความอ่อนโยนแต่ไม่อ่อนแอ พร้อมจะเสียสละประโยชน์ส่วนตัวเพื่อส่วนรวม.." พระบรมราโชวาท ในพิธีพระราชทานปริญญาบัตร ของจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย วันที่ 25 มิถุนายน 2496

วิธีคิดไม่ธรรมดาของมาร์ติน วีลเลอร์ นิยามความรวยกับความจน  มันเป็นเรื่องแปลกนะที่ประเทศไทย คนยากจนมีหนี้สินเยอะ ที่อังกฤษมีแต่คนรวยที่มีหนี้สิน คนจนไม่มีหนี้ เพราะเขาไม่ให้คนจนยืมเงิน เนื่องจากกลัวจะไม่มีปัญญาใช้คืน จึงไม่มีสิทธิ์มีหนี้สิน แต่คนรวยยืมเงินได้ คำว่ารวยกับคำว่าจน มันคืออะไรกันแน่?  ที่ขอนแก่นเขาว่าผมบ้ าบ้าง ฝรั่งยากจนบ้าง ฝรั่งตกอับบ้าง ฝรั่งขี้นก ฝรั่งไม่มีเงิน แต่ผมบอกว่า ไม่ใช่ ผมรวยนะ เขาถามว่ารวยได้ยังไง ผมบอกว่า... ๑) ผมมีบ้าน ผมทำบ้านเล็ก ๆ เป็นกระท่อมน้อย ๆ เอาหญ้ามามุงหลังคา ชาวบ้านเรียกว่า เถียงนา ไม่ใช่บ้านหรอก ผมบอกว่าใช่ มันบ้านของผม ไม่ใช่บ้านเจ้านาย ราคาหนึ่งหมื่นสองพันบาท อยู่ได้ครับ มันกันแดดกันฝนได้ แค่นั้นผมก็รวยแล้ว ๒) มีที่ดิน แค่ ๖ ไร่เท่านั้นเอง ที่นั่นเขาบอกว่ากระจอก มีนิดเดียว แต่สำหรับฝรั่ง มันเยอะมาก จริง ๆ ผมคิดว่า มันเป็นเรื่องสำคัญ เป็นพื้นฐานของชีวิต เราต้องมีที่อยู่อาศัยเป็นของเรา ไม่ใช่ของเจ้านาย เพราะว่าถ้ามันเป็นของเจ้านาย เราต้องไปหาเงินให้เขา ถ้าเราไม่มีเงิน เขาก็ไล่เราออก เราไม่มีที่อยู่นะ เพราะฉะนั้น ต้องมีบ้านเป็นของตัวเองไว้ก่อน ซ

“Stay Hungry, Stay Foolish”  "จงกระหาย และ ทำตัวโง่ให้ตลอดเวลาเพราะถ้าเมื่อไหร่เราอิ่ม และ เรารู้สึกว่าตัวเองฉลาด เราจะไม่มีทางพัฒนา" -Steve jobs- #คำคมผู้นำ

1. อย่าสูบบุหรี่ จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน (ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว)  2. กินผลไม้หลังอาหารทันที เพ ราะมันไปพองในท้องคุณ ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้ จะดีกว่า 3. อย่าดื่มน้ำชา เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้น ทำให้ย่อยยาก 4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม เพราะเป็นเหตุทำให้ลำไส้ไม่ปกติ 5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว เพราะการอาบน้ำ จะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกาย เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ 6. อย่าเดินหลังอาหาร แม้ว่าคุณจะเคยได้ยินว่ากินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าว จะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อการดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้าต้องการ 7. อย่านอนทันที อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร ขอบคุณ HiLunch.com

แพทย์ทางเลือกวิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด) ยาเม็ดที่ ๖ การออกกำลังกาย โยคะ กดจุดลมปราณและกายบริหารที่ถูกต้อง จุดเหอกู่ อยู่ระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ วัดเข้ามาด้านหลังมือ ๑ ข้อนิ้วโป้งชิดกับกระดูกนิ้วชี้ กดลงไปเรียกว่า จุดเหอกู่  เป็นจุดลมปราณของลำไ ส้ใหญ่ กดลงน้ำหนักแรงเท่าที่เรารู้สึกสบาย กดค้างไว้ประมาณ ๓-๕ วินาที แล้วก็ผ่อนประมาณ ๑ วินาทีแล้วกดลงไปใหม่ กดเท่าที่เรารู้สึกสบาย และมีพลังกดกี่ครั้งก็ได้ ไม่มากไม่น้อยเกินไป ช่วยแก้อาการปวด

8:8:8 เลขสวย ...  การงานดี ทำได้ตามนี้ มีความสุข การงานรุ่ง!  (@AdeccoThailand)

First Impression คนโบราณชอบพูดคำว่า "ถูกชะตา" ประมาณว่าแค่ได้เห็นหน้าก็รู้สึกสนิทสนมชอบพอ สมัยนี้มีคำว่า First Impression หรือ "ความรู้สึกประทับใจเมื่อแรกพบ" เป็นคำเดียวกัน และมีความหมายที่อธิบายได้ไม่แตกต่างกันใครๆ ก็ต้องการเช่นนี้ไม่ใช่หรือคะ เมื่อต้องไปเจอใครก็อยากให้เขาชอบเรา และหากชอบเสียตั้งแต่แรกก็เป็นเรื่องง่ายที่จะสานความประทับใจนั้นให้ยืนยาวและ แน่นแฟ้นต่อไป มีความหมายต่อการดำรงชีพ อาชีพ และการได้พบกับมิตรแท้ในชีวิตเราจะสร้างความน่าประทับใจในยามแรกพบ (กับผู้อื่น หรือผู้อื่นมาพบ) ได้อย่างไร? ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำง่ายๆ ค่ะ สร้างความประทับใจผ่านการสื่อสาร คือการใช้คำพูด อากัปกิริยา สีหน้า และท่าทีที่ดีต่อคนอื่น เพื่อการสื่อสารที่ดี มีความหมาย ให้เกียรติ และมีเสน่ห์โดยการ ใช้ น้ำเสียงที่เหมาะสม ถูกจังหวะ เวลา รู้ว่ากำลังพูดเพื่ออะไร เพื่อแลกเปลี่ยนข้อมูลและเพื่อสร้างสัมพันธ์ ความสำคัญของการพูดจาให้เกิด First Impression อยู่ที่ประโยคแรกคือ การทักทาย หรือประโยคเปิดบทสนทนา เช่น "สวัสดีครับ" ในน้ำเสียงนุ่มนวลชวนฟัง ก็ทำให้ผู้ที่ได้รับฟังแล้วรู้สึกดี หรือ &

10 ผลไม้ไทยที่มีสารต้านมะเร็ง สูง กรมอนามัยวิจัย 10 ผลไม้ไทย มีสารต้านมะเร็งสูง นางนัทยา จงใจเทศ นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวว่า จากการทำวิจัย “องค์ความรู้เรื่องปริมาณสา รต้านอนุมูลอิสระในผลไม้เพื ่อส่งเสริมสุขภาพ (วิตามินซี วิตามินอี และ เบต้าแคโรทีน) ในผลไม้” ที่ทำการศึกษาในผลไม้ 83 ชนิด พบว่า ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้าแคโรทีน สูงคือ  1. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก 2. มะเขือเทศราชินี 3. มะละกอสุก 4. กล้วยไข่ 5. มะม่วงยายกล่ำ 6. มะปรางหวาน 7. แคนตาลูปเนื้อเหลือง 8. มะยงชิด 9. มะม่วงเขียวเสวยสุก 10. สับปะรดภูเก็ต ผลไม้ทั้งหมดนี้มีเนื้อสีเห ลืองและสีเหลืองเข้ม ส่วนผลไม้ที่ไม่มีเบต้าแคโร ทีนเลย 1. แก้วมังกร 2. มะขามเทศ 3. มังคุด 4. ลิ้นจี่ 5. สาลี่ 10 อันดับแรกของผลไม้ที่มีวิตา มินซีสูงคือ 1. ฝรั่งกลมสาลี่ 2. ฝรั่งไร้เมล็ด 3. มะขามป้อม 4. มะขามเทศ 5. เงาะโรงเรียน 6. ลูกพลับ 7. สตรอเบอร์รี่ 8. มะละกอสุก 9. ส้มโอขาว 10. แตงกวา 11. พุทราแอปเปิล การศึกษานี้พบผลไม้ที่มีวิต ามินอีสูง 10 อันดับแรกคือ 1. ขนุนหนัง 2. มะขามเทศ 3. มะม่วงเขียวเสวยดิบ 4. มะเขื

คาถาหัวใจเศรษฐีของท่านว.วชิรเมธี กับธุรกิจครอบครัว ผมได้มีโอกาสอ่านหนังสือเล่มหนึ่งชื่อ "เคล็ดลับหัวใจเศรษฐี" ซึ่งเขียนโดยท่าน ว.วชิรเมธี ปราชญ์ทางพุทธศาสนาคนสำคัญแห่งเมืองไทย ยั่งยืนควรได้อ่านหนังสือเล่มนี้ หลังจากได้อ่านรวดเดียวจบผมพบว่าสำหรับธุรกิจครอบครัวที่ต้องการรักษาความยั่งยืนควรได้อ่านหนังสือเล่มนี้ การสืบทอดธุรกิจครอบครัวอย่างยั่งยืนอย่างเศรษฐีนั้น ถ้าตามความหมายทั่วไปก็คือ คำว่า "เศรษฐี" หลายคนคงเข้าใจผิดว่าแปลว่าผู้มีทรัพย์มาก แต่ความจริงแล้ว "เศรษฐี" นั้น ท่าน ว.วชิรเมธี ให้หมายถึง "คนใจบุญ คนมีคุณธรรมที่ประเสริฐเลิศล้ำ" ส่วนคนที่มีทรัพย์มากนั้น เขาเรียกว่า "มหาวาณิช" ความหมายของคำว่า"เศรษฐี" กับ "คนรวย" จึงต่างกัน คำว่า "มหาวาณิช" แต่พ่อค้าสามารถเป็นเศรษฐีได้ถ้ารู้จักเปลี่ยนทุนให้เป็นธรรม ดังนั้น ธุรกิจครอบครัวที่จะยั่งยืนนั้น นอกจากจะทำให้ธุรกิจเจริญเติบโตมีความเป็นมหาวาณิชแล้ว มีความจำเป็นที่จะต้องเป็นเศรษฐีด้วย หนังสือเล่มนี้จะบอกวิธีง่ายๆ ของเคล็ดลับหัวใจเศรษฐี ท่านว.วชิรเมธี ได้กล่าวไว้

"ผู้มีคุณธรรม จะไม่โดดเดี่ยว จะต้องมีผู้คนแบบเดียวกันสนับสนุน" #คำคมผู้นำ (Via @ Join White MLM  )

ตอนท้าวสหัมบดีพรหมลงมาทูลอาราธ นาพระพุทธเจ้าให้ทรงแสดงธรรมโปร ดชาวโลกนี้ กวี ท่านแต่งเป็นอินทรวงศ์ฉันท์ภาษา บาลีไว้ว่า "พรหฺมา จ โลกาธิปตี สหมฺปติ กตฺอญฺชลี อนฺธิวรํ อยาจถ สนฺตีธ สตฺตาปฺปรชกฺขชาติกา เทเสตุ ธมฺมํ อนุกมฺปิมํ ปชํ" แปลว่า "ท้าวสหัสบดีพรหม ประณมกรกราบอาราธนาพระพุทธเจ้าผุ้ทรงคุณอันประเสริฐว่า สัตว์ในโลกนี้ ที่มีกิเลสบางเบาพอที่จะฟังธรรม เข้าใจนั้นมีอยู่ ขอพระองค์ได้โปรดแสดงธรรมช่วยเห ลือชาวโลกเทอญ" ต่อมาภาษาบาลีที่เป็นฉันท์บทนี้  ได้กลายเป็นคำสำหรับอาราธนาพระส งฆ์ในเมืองไทยให้แสดงธรรมมาจนทุ กวันนี้ ภาพที่ ๓๒ กลับมาประทับโคนต้นไทร ท้อพระทัยในอันโปรดสัตว์ สหัสบดีพรหมต้องทูลวิงวอน

ความนอบน้อมถ่อมตนกับคนที่มีอาวุ โสกว่าถือว่าเป็นหน้าที่  ความนอบน้อมถ่อมตนกับคนในระดับเ ดียวกันถีอว่าเป็นมรรยาท  ความนอบน้อมถ่อมตนกับคนที่ต่ำกว่ าถีอว่าเป็นความสง่างาม ยิ่งขึ้นสูงมากเท่าไร ความนอบน้อมถ่อมตัวต้องเพิ่มมาก ขึ้นเป็นทวีคูณ คุณสมบัตินี้จะทำให้ผู้คนต้องหั นหลังกลับมามองคุณด้วยความชื่นช ม

          ถ้าให้เอ่ยชื่อผักรสขม เชื่อได้เลยว่า ชื่อแรกที่แทบทุกคนจะนึกถึงคือ "สะเดา" มีบันทึกว่า คนไทยกินสะเดาเป็นผักตั้งแต่สมัยอยุธยาตอนต้น คนไทยมักกินยอด และดอกสะเดาในช่วงต้นฤดูหนาว เพราะเชื่อว่า "กินสะเดาก่อนเป็นไข้ ช่วยป้องกันไข้ได้ กินสะเดาเมื่อเป็นไข้แล้ว รักษาให้หายไข้ได้"           ชาวไทยแต่ก่อนถือว่า สะเดาเป็นต้นไม้มงคล ควรปลูกในบริเวณบ้าน โดยกำหนดให้ปลูกทางทิศตะวันตกเฉียงใต้ และความที่ถือว่าเป็นไม้มงคลนี่ด้วยกระมัง สะเดาช้างจึงได้รับการคัดเลือกให้เป็นพันธุ์ไม้ประจำจังหวัดสงขลา และสะเดาไทยทั่วไป เป็นพันธุ์ไม้ประจำจังหวัดอุทัยธานีทีเดียว           ไม่ผิดเลยที่กล่าวว่าเป็นต้นไม้มงคล เพราะสะเดารวมทุกสิ่งพร้อมเสร็จสรรพในต้น ผู้ใหญ่วิบูลย์ เข็มเฉลิม กล่าวว่า "ในสะเดาตัวเดียวมีปัจจัยถึง 3 ตัวคือ เป็นยา อาหาร และเป็นไม้ใช้สอยทำที่อยู่อาศัยได้ ถ้าสะเดาอายุ 20 ปี เนื้อไม้จะแกร่งเหมือนไม้แดง ไม้ประดู่ แก่นมีสีสวย ทำไม้พื้น ทำเฟอร์นิเจอร์ได้ มอดไม่กิน" และคุณสมบัติเด่นอีกประการหนึ่งคือ เป็นแปรงและยาสีฟันอย่างดี           สะเดาปลูกง่าย โตเร็ว ทนต่อส